Saborosa e nutritiva, essa receita combina com tudo. Dica: faça mais unidades e congele cru ou cozido! Ingredientes: 400g peito de frango (pode comprar moído ou colocar no processador) 1 ovo 1 col...

Ingredientes 1 cebola picadaFolhas de 1 maço de espinafre picadas (360 g)2 colheres de (sopa) queijo parmesão ralado1 xícara (chá) de aveia em flocos finos3 claras1 colher (café) de fermento em ...

O sabor dessa receita é maravilhoso acompanha muito bem uma salada. Sem Glúten / Vegano Ingredientes: 1 xícara de quinoa grão cozida e drenada batata doce cozida esmagada (para dar o ponto) 1/2 xÃ...

Receita leve e fácil de fazer. Combina no almoço, no pré e pós treino e no jantar! Sem Lactose / Low Carb Ingredientes: - 1 lata de Atum sólido (natural); - 1 Ovo; - 3 colheres de sopa Aveia em f...