Beterraba, um ótimo pré-treino!
O suco de beterraba é capaz de melhorar a oxigenação muscular, que promove aumento da resistência, redução da exaustão e aceleração da recuperação muscular.
É interessante consumi-lá quando for praticar exercícios de longa duração.
Além de ser uma fonte de carboidratos, a beterraba possuiu ainda substâncias que favorecem a vasodilatação.
Com isso, os músculos absorvem mais nutrientes, essenciais para prolongar a atividade.
.jpeg)