Chia contra a anemia
A Chia é uma sementinha rica em cálcio, magnésio, potássio e ferro.
O ferro é fundamental para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue, que evitam a anemia e a fadiga.
A Chia contribui ainda para o bom funcionamento da tireóide, órgão ligado ao metabolismo.
A quantidade diária recomendada de chia é de até 2 colheres de sopa.
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