Com uma boa dieta!

Exagerar nos carboidratos e na gordura saturada aumenta a probabilidade de degeneração nas juntas.

Para aliviar a carga existem nutrientes amigos das juntas

Ômega 3 - Presente nos peixes e na linhaça dourada, é anti-inflamatório. Daí porque ameniza os sintomas da osteoartrite.

Vitamina C - Destaque nos cítricos, favorece a formação do colágeno que compõe a cartilagem das articulações.

Zinco - Abundante nas oleaginosas, atua na manutenção do colágeno.

Proteína - É imprescindível na formação do colágeno.

Caso você prefira, pode ingerir o colágeno e os outros nutrientes através de suplementação.