O treino aeróbico é o que garante mais resultados quando você precisa queimar calorias. No entanto, sempre surge a dúvida sobre qual aparelho é mais efetivo: esteira ou bike?

A esteira é a melhor opção!

O aparelho apresenta muitas variáveis que podem ser reguladas, como inclinação, velocidade, tiros curtos ou longos...

Já na bicicleta usa-se apenas um determinado esforço e força muscular.

Além disso, a esteira utiliza mais músculos do corpo.

O gasto calórico na bike chega a ser 40% menor em relação aos exercícios praticados na esteira durante o mesmo período.