Os probióticos são microrganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem efeitos benéficos à saúde e ao equilíbrio da flora intestinal.

Em outras palavras, os probióticos são bactérias amigas do nosso corpo!

Os probióticos podem ser encontrados em iogurtes, leites fermentados, queijos e através de suplementação em cápsulas ou em pó.

Doses adequadas de probióticos ajudam a repovoar a flora intestinal influenciando assim o bom funcionamento do organismo.

Muita gente confunde probiótico e prebiótico. Para simplificar, os prebióticos são fibras não digeridas pelo nosso organismo que funcionam como alimento para os probióticos. Daí a importância de consumir tanto probióticos quanto prebióticos. 

Entre os benefícios dos probióticos para a saúde, destacam-se:
- Imunidade. Os bichinhos deixam nosso sistema de defesa mais afiado.
- Problemas Intestinais: os probióticos fazem parte do tratamento de constipação.
- Obesidade: as bactérias boas diminuem de 40 a 50% o ganho de massa corporal.
- Doenças bucais: os probióticos minimizam inflamações, o que melhora o estado das gengivas por exemplo. Também são bons aliados contra cáries e periodontite.
- Chateações íntimas: Auxiliam ma prevenção da candidíase e vaginose.
- Irritações de pele: os probióticos ajudam a conter o processo inflamatório que leva a lesões na pele.

Dica: os bons suplementos reúnem de uma vez só, as bactérias probióticas e seus alimentos, os prebióticos!