Ingredientes: ·          250 g de aveia em flocos batida no liquidificador com um pouco de água filtrada (água suficiente para virar uma pasta) ·          1/2 xícara de nozes ·...

Ingredientes: 2 xícaras de farinha integral 1 xícara de água morna 3 colheres de azeite de oliva 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 pitada de chá de sal 1 colher de chá de bicarbonato...

INGREDIENTES 2 xícaras de Farinha de Amêndoas 3 ovos 3 bananas maduras 150ml de leite de coco ou iogurte natural 1 xícara de Mirtilos (blueberries) - uso congelado 2 col. chá de fermento PREPARO: ...

INGREDIENTES: 3 bananas caturras congeladas, picadas (400 gramas) 2 colheres de sopa de mel raspas e suco de 2  limões 1 colher de chá de extrato de baunilha 200g de queijo cottage. PREPARO: Coloq...

INGREDIENTES: 1 banana congelada, picada 2 col sopa deproteína em pó 1 xícara de café preto 1 col. chá de óleo de coco uma pitada de canela em pó - PREPARO: Coloque os ingredientes no liquidifi...

INGREDIENTES 2 xícaras de coco natural ralado Ou desidratado 2 cenouras pequenas raladas (aproximadamente 120 gramas) 12 tâmaras sem caroço 2 col. sopa de uvapassa 2 col. sopa de sementes de girass...