O uso da canela pode ajudar e muito a regular os níveis de açúcar no sangue e, até,a pressão arterial.Está especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para...

A primeira refeição é conhecida como a mais importante por fornecer nutrientes e energia para as atividades do decorrer do dia. Mas o que muitas pessoas não sabem, e que acabam pulando por conta d...

Com uma boa dieta!Exagerar nos carboidratos e na gordura saturada aumenta a probabilidade de degeneração nas juntas.Para aliviar a carga existem nutrientes amigos das juntasÔmega 3 - Presente nos p...

A quinoa é riquíssima em nutrientes, como proteínas, ácido graxo monoinsaturado (o mesmo do azeite de oliva) e minerais como ferro e zinco.O zinco é muito importante para o funcionamento das cél...

A Chia é uma sementinha rica em cálcio, magnésio, potássio e ferro.O ferro é fundamental para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue, que evitam a anemia e a fadiga.A Chia contribui ainda...