Sim!A diminuição do tempo de sono estimula a produção de cortisol, que tem, entre suas funções, controlar o estresse e auxiliar o sistema imunológico.Os níveis de cortisol aumentam em níveis ...

Basicamente, a dieta low carb (baixo carboidrato, em inglês) prega o baixo consumo de carboidratos para emagrecer.Além disso, ao diminuir o consumo de carboidratos, a pessoa ganha outros benefícios...

Especilaistas de vários cantos do mundo já consideram o brócolis como um integrante do seleto grupo dos superalimentos, principalmente por sua ação anticâncer.Todos são unânimes em reconhecer ...

Alimentos ricos em triptofano são bons aliados para quem sofre com a insônia.O triptofano é um aminoácido precursor da serotonina, que é responsável por regular o sono.Frutas como cereja, banana...

Das três refeições básicas do dia, o café da manhã é a mais importante.Para quem deseja emagrecer ou manter o peso, pular o café da manhã é extremamente prejudicial.Um café da manhã equili...