As frutas secas oferecem nutrientes de sobra! Entre as melhores opções estão ameixa, damasco e gojiberry.Ameixa: Tem muita fibra, o que ajuda na saciedade. Outro benefício é a melhora do trânsit...

As alternativas veganas são boas opções para transformar receitas, adaptar cardápios e, ainda, acelerar a perda de peso com opções nutritivas e saborosas.As bebidas derivadas de amêndoa, coco, ...

O treino aeróbico é o que garante mais resultados quando você precisa queimar calorias. No entanto, sempre surge a dúvida sobre qual aparelho é mais efetivo: esteira ou bike?A esteira é a melhor...

Os dois! Um garante mais fibras, o outro pode ajudar quem é alérgico ou tem problemas de digestão.O pão integral é rico em fibras, proporciona maior saciedade e, muitas vezes, a receita é comple...

Cuidados com a alimentação e exercícios podem até mesmo eliminar a medicação de quem luta para baixar as taxas de colesterol.- Maneire ao comer carne: as gorduras saturadas encontradas nos alime...