Os benefícios do colágeno vão muito além da estética da pele. Essa proteína tem papel muito importante para diversos mecanismos do organismo, especialmente os que envolvem músculos e cartilagen...

O suco de beterraba é capaz de melhorar a oxigenação muscular, que promove aumento da resistência, redução da exaustão e aceleração da recuperação muscular.É interessante consumi-lá quand...

Das três refeições básicas do dia, o café da manhã é a mais importante.Para quem deseja emagrecer ou manter o peso, pular o café da manhã é extremamente prejudicial.Um café da manhã equili...

Esses 7 alimentos não podem faltar na cozinha de quem leva uma vida ativa!Ovo - Proteína de fácil consumo. Contém ferro, zinco e vitamina E, essenciais para o desempenho na atividade física.AçaÃ...

A cúrcuma é uma raiz consumida como tempero e de sabor bem marcante. É bastante utilizada na culinária indiana e na Ayurveda, a tradicional medicina indiana.Ela possui uma extensa lista de benefí...