Basicamente os prebióticos são o alimento dos probióticos.Os prebióticos são fibras que promovem o desenvolvimento e crescimento das bactérias benéficas, os probióticos.As fibras prebióticas ...

Algumas dicas para você não abir mão dos hábitos saudáveis enquanto encara a rotina corrida.Não pule o almoço - Faça um esforço para fazer um intervalo e sentar em lugar tranquilo para realiz...

O óleo de coco contém um tipo de gordura saturada que é melhor absorvida pelo organismo, em especial pelo fígado.Isso faz com que o alimento seja rapidamente convertido em energia, evitando o acú...

O whey é uma proteína extraída do soro do leite que auxilia no ganho e manutenção da massa muscular.Existem alguns tipos diferentes disponíveis no mercado:Whey Protein Concentrado - Passa por um...

Reeducação alimentar não precisa ser sinônimo de privação, mas se você quer atingir sua meta mais rapidamente, é importante fazer algumas trocas em seu cardápio.Troque pão com manteiga e caf...